Typy chodidiel. Ako k nim vybrať vhodnú obuv?

Odhaduje sa, že človek urobí denne priemerne 6 tisíc krokov. Chodidlá sú preto mimoriadne dôležitou časťou tela, ktorá nesie celú jeho váhu. Aby sme im zaistili potrebnú formu a zdravie, je veľmi dôležité zvoliť správnu obuv – a nemáme na mysli len jej veľkosť. Dôležitý je aj typ chodidla. Ako podľa tohto kritéria vybrať dobré topánky?

Na našom blogu nájdete aj články na tému, ako vybrať správnu veľkosť topánok, ako zmerať hrúbku chodidla a ako vybrať topánky na široké chodidlo. Prizrime sa teraz typom chodidiel.

Typy chodidiel

Názvy typov chodidiel sú inšpirované názvami starovekých civilizácií – práve na základe typu chodidla bolo možné rozpoznať predstaviteľa daného národa. Rozlišujeme tri tvary chodidiel a kľúčovým rozpoznávacím znakom je pritom dĺžka prstov:

• egyptské chodidlo (nazývané aj šikmé),

• grécke chodidlo (inak stredomorské),

• rímske chodidlo (alebo hranaté).

Viete, že…?

Najviac ľudí na svete (70 percent) má egyptský typ chodidla. Grécky typ má približne 20 percent populácie a rímsky sa vyskytuje u približne 10 percent.

Egyptské chodidlo

Najčastejšie sa vyskytujúci typ chodidla sa vyznačuje tým, že prvý prst – palec – je najdlhší a zvyšné štyri prsty sú čoraz kratšie, čím vytvárajú šikmý tvar chodidla. Noha tak pôsobí štíhlejšie a dlhšie.

Ochorenia, ktoré sa týkajú ľudí s egyptským chodidlom: Majitelia tohto typu chodidla sú najnáchylnejší na vznik vybočených palcov, tzv. haluxov. Všetko preto, že v egyptskom chodidle sa najväčšia záťaž kladie na palec a priehlavok. Haluxy môžu navyše viesť o. i. k zníženej stabilite členka a achilovky, na čo má vplyv nepravidelné zaťaženie chodidla.

Aké topánky sú vhodné na egyptský typ chodidla: Vyberajte si topánky so zaoblenými špičkami – vďaka tomu sa prst nebude ohýbať do stredu chodidla a prsty budú mať optimálny priestor na pohyb. Na každodenné nosenie budú lepšou voľbou topánky na rovnej podrážke – v lodičkách sa váha tela rozkladá inak.

Grécke chodidlo

Vyznačuje sa tým, že druhý prst je dlhší od ostatných. Pri tomto type chodidla rozlišujeme dve verzie: obdĺžnikovú a šikmú. V prvej je druhý prst najdlhší a ostatné sú približne rovnakej dĺžky. V šikmej verzii sú štvrtý a piaty prst podstatne kratšie.

Ochorenia, ktoré sa týkajú ľudí s gréckym chodidlom: Vzhľadom na to, že majiteľ gréckeho chodidla pri chôdzi zaťažuje druhý prst, je častejšie vystavený úrazom a otlakom. Často sa v tomto prípade vyskytujú tzv. kladivkové prsty. Náchylné na toho ochorenie sú všetky prsty od druhého po piaty. Ochorenie spočíva v deformácii článkov na prstoch, v dôsledku čoho nie je možné ich úplné narovnanie.

Aké topánky sú vhodné na grécky typ chodidla: Najdôležitejšie je vyberať dĺžku vložky podľa dĺžky najdlhšieho prsta. Najlepšou voľbou budú pre vás lodičky alebo topánky s otvorenou špičkou – vtedy prst nebude stlačený. Ak sa rozhodnete pre lodičky, vyberajte si úzky a dlhý model – vďaka tomu bude prst vyzerať kratší.

Rímske chodidlo

Posledným typom je rímske chodidlo. Ide o najzriedkavejšie sa vyskytujúci tvar chodidla. Prvé tri prsty majú rovnakú dĺžku, štvrtý a piaty sú podstatne kratšie. Preto chodidlo vyzerá kratšie a širšie ako v skutočnosti je.

Ochorenia, ktoré sa týkajú ľudí s rímskym chodidlom: Majitelia tohto typu chodidla sú skutočnými šťastlivcami, pretože sú najmenej náchylní na deformácie prstov. Všetko preto, že v takomto type chodidla sa tlak rozkladá najrovnomernejšie.

Aké topánky sú vhodné na rímsky typ chodidla: Podobne ako v prípade egyptského typu, rímskemu chodidlu najviac lahodí obuv s okrúhlou alebo hranatou špičkou. Ak si chcete opticky predĺžiť chodidlo, zvoľte topánky s väčším množstvom remienkov – napr. rimanky alebo modely v odtieni podobnom vašej pokožke.