Aké topánky na beh na asfalte a v teréne? Začnite svoje športové dobrodružstvo!

„Keď dobežím, každá moja časť sa usmeje“ – to sú slová amerického olympionika Jeffa Gallowaya. Aby ste mali z praktizovania športu maximálnu radosť, stojí za to zabezpečiť správnu prípravu od samého začiatku. Zistite, ktoré topánky na beh na asfalte a v teréne vám poskytnú pocit pohodlia a bezpečia. Každý povrch má svoje pravidlá, na ktoré sa oplatí pamätať pri výbere športovej obuvi.

Pokles, odpruženie, odvod vlhkosti… – existuje veľa nuansí, ktoré stoja za pozornosť pri hľadaní topánok na beh na asfalte a v teréne.

Aké topánky na beh na asfalte? Odpruženie nadovšetko!

Jogging po sídlisku výrazne okysličuje mozog, čo sa premieta do efektivity počas celého dňa. Ak beháte (alebo plánujete behať) po spevnených mestských povrchoch, musíte dbať najmä na dobré odpruženie. Asfaltová bežecká obuv je určená na ochranu členkov a kolien pred nadmernou záťažou. Pri výbere športovej obuvi sa oplatí brať do úvahy hmotnosť bežca – čím je vyššia, tým je potrebné viac odpruženia, aby obuv plnila svoju úlohu.

Ak v popise daného modelu nevidíte informáciu o maximálnej váhe užívateľa, ukazovateľom môže byť pokles, teda pokles podrážky medzi pätou a prstami. Vyšší pokles (približne 10-12 mm) sa zvyčajne rovná lepšiemu odpruženiu.

Okrem odpruženia zohráva dôležitú úlohu dobre profilovaná podošva zaisťujúca dynamický odraz pri behu a mäkký a priedušný zvršok, dokonale sa prispôsobujúci tvaru váśho chodidla. Topánky na asfalt, dostupné okrem iného aj v ponuke značiek adidas, New Balance, ASICS a Hoka – boli obohatené o najnovšie technológie, ktoré si pamätajú profil chodidla a podporujú jeho prácu. Na eobuv.sk si môžete pozrieť podrobné informácie o produkte a použitých inováciách.

Aké topánky na trailový beh? Pevný krok na nerovnom teréne

Ako sme už spomínali, bežecká obuv na beh na asfalte, chodníkoch alebo tvrdom povrchu v parku musí mať výborné odpruženie. O niečo menšiu rolu zohráva v terénnom obutí, kde nerovný terén prirodzene tlmí otrasy. Tu si treba dať trochu viac pozor na pevnú podrážku s dezénom, ktorá poskytne primeranú priľnavosť na lesných či horských cestách. Trailové bežecké topánky, teda topánky určené na outdoorový tréning, nás musia chrániť pred pošmyknutím a pádom!

Čo iné, okrem behúňa, by malo charakterizovať dobré topánky na outdoorové aktivity? Vystužený, oderuvzdorný a vodeodolný zvršok, stabilizačné prvky (napr. gumové výstuže v oblasti prstov, chrániace pred nárazmi) a priedušná membrána. Mnoho terénnych topánok sa vyznačuje skutočne pokročilou technológiou, ktorá podporuje odraz v blatistom teréne alebo neustále odvádza vlhkosť.

Trailové bežecké topánky sú zvyčajne ťažšie ako tie na chôdzu po asfalte. Každý prvok spevňujúci zvršok má svoju váhu a vysoko priľnavá podošva musí mať špecifickú štruktúru.

Bežecké topánky na asfalt a do terénu – na vzhľade záleží

Je známe, že pri výbere bežeckej obuvi – na asfalt či do terénu – zohráva dôležitú úlohu vzhľad daného modelu. Výrobcovia športovej obuvi nám často ponúkajú športovú obuv v energizujúcich a žiarivých farbách, čo navyše nabáda k aktivite. Kým v meste budú najlepšie fungovať pastelové tenisky adidas s bielymi šnúrkami, v teréne budú lepšie fungovať tmavé modely, na ktorých sú menej viditeľné fľaky od blata a prachu. Na eobuv.sk nájdete stovky modelov v rôznej estetike a vo všetkých možných farbách. Nájdite topánky, ktoré vás budú motivovať k aktivite.

Na posilnenie chodidiel sa oplatí používať rôzne topánky – s rôznymi parametrami. Dva páry topánok s rôznym odpružením pomôžu posilniť naše členkové kĺby a pohybový aparát.

Aby ste sa mohli tešiť zo svojej vytúženej obuvi viac ako jednu sezónu, stojí za to pamätať na pravidlá jej starostlivosti. Čistenie by sa malo vykonávať handričkou navlhčenou vodou a mydlom a sušenie by malo byť automatické (bez použitia ohrievača). Pravidelne svoje topánky impregnujte, najmä na jeseň a v zime.

Akú veľkosť bežeckých topánok si vybrať?

Ako začínajúci bežec musíte vedieť, že veľkosť vašej bežeckej obuvi by mala byť približne o 0,5 cm väčšia ako štandardná. Preto veľkosti populárnych športových značiek často zahŕňajú polovičky a štvrtky. Ako si vybrať ideálnu veľkosť bežeckej obuvi, aby ste sa vyhli pľuzgierom? Pozrite si tipy v článku >>> Ako si vybrať veľkosť bežeckej obuvi?

ASICS, adidas, New Balance a Hoka sú niektoré z mnohých osvedčených športových značiek dostupných na eobuv.sk. Nájdite perfektný model pre aktivity na spevnených aj off-roadových povrchoch na základe podrobných informácií o produkte.