Aké topánky na bežecký pás? Vademecum športovca

Pripraviť sa, pozor, štart! A čo v prípade, ak sú štart a cieľ na tom istom mieste? Tréning na bežeckom páse má množstvo výhod. Môžete cvičiť bez ohľadu na atmosférické podmienky a rušiť vás nebudú ani zvedavé pohľady okoloidúcich. Ale, rovnako ako v športe, je ťažké dosiahnuť konkrétne výsledky bez predošlej prípravy. Dovoľte, aby sme vám poradili pri výbere vhodných topánok na bežecký pás, ktoré budú mať vplyv na kvalitu (a pohodlie) vášho tréningu!

„Ak beháte, ste bežec. Nie je dôležité, ako rýchlo ani ako ďaleko” – hovorieval americký maratónsky bežec John Bingham. Prijmite výzvu!

Aké topánky na elektrický bežecký pás?

Elektrický bežiaci pás na rozdiel od mechanického (magnetického) nie je poháňaný silou svalstva, ale motorom. Aby bol tréning na páse efektívny, začnite od výberu vhodnej obuvi. Čím by sa mala vyznačovať? Radi vám poradíme. Prinášame vám niekoľko základných pravidiel, na ktoré by ste sa mali zamerať pri výbere bežeckej obuvi:

• PODRÁŽKA

Nie je natoľko dôležitá ako v prípade terénneho behu. Napriek tomu by mala zaisťovať optimálne tlmenie nárazov a mala by sa vyznačovať dobrou priľnavosťou. A hoci drsný povrch bežeckého pása zabraňuje pošmyknutiu, topánky s nepravidelným členitým dezénom zaistia chodidlám lepšiu stabilitu.

Aké topánky na bežecký pás? Značkové modely sú dostupné v ponuke internetového obchodu eobuv.sk.

Tip experta

Skôr ako pristúpite k samotnému behu, venujte pozornosť zahriatiu svalstva (5-10 min.). Takýmto spôsobom pripravíte organizmus na fyzickú aktivitu a zároveň zminimalizujete riziko úrazu.

• PRIEDUŠNÝ ZVRŠOK

Aby ste zredukovali potenie chodidiel, zamerajte sa aj na materiál, z ktorého bol zvršok topánok vyrobený. Optimálne vetranie a termoreguláciu zaistia modely s priedušnou sieťkou, napr. značky Reebok.

Viete, že…?

Na chodidlách sa nachádza najviac potných žliaz.

• VLOŽKA

Spĺňa množstvo dôležitých funkcií. Vhodne profilovaná vložka podporuje tvar klenby, čím udržiava optimálnu tonáciu svalov a väzív. Okrem toho zvyšuje tlmenie nárazov a, čo je veľmi dôležité, pohlcuje vlhkosť, vďaka čomu zabraňuje množeniu baktérií. Ak si chcete zaistiť maximálny komfort, nezabudnite zohľadniť tieto významné faktory!

Páčia sa vám dámske tenisky na bežecký pás na fotografii? Podobné nájdete tu.

Tip experta

Chodidlo počas behu neustále pracuje. Dôležité teda je, aby topánky určené na fyzickú aktivitu boli o niečo väčšie (približne o 0,5 cm) ako tie, ktoré využívate na každodenné nosenie.

Pobežte za svojimi snami

Aby ste si zachovali formu po celý rok, v zime môžete behať na bežeckom páse, v lete zasa v prírode alebo v neďalekom parku. Nezabúdajte ale, že ide o dve rozdielne aktivity, takže je potrebné vyčleniť pre oba prípady špeciálnu obuv. Ak premýšľate, aké vlastnosti musia spĺňať športové modely určené na aktivity pod holým nebom, odporúčame vám prečítať si ďalšie články na našom blogu: Dámska bežecká obuv – ako si vybrať?, Ako si vybrať pánsku bežeckú obuv? Zopár praktických tipov a Aké topánky na beh v zime?.

Zaobstarali ste si už vhodnú obuv na beh na bežeckom páse (gratulujeme!), ale stále neviete, ako na ňom správne cvičiť? Nechajte sa inšpirovať v nasledovnom videu:

Ako vyplýva z výskumov dánskych vedcov, pravidelné behanie predlžuje život o približne 6 rokov. Neváhajte preto, začnite na bežeckom páse a užívajte si radosť zo športu!