Vysoké podpätky počas tehotenstva – je to bezpečné? Všetko o topánkach pre tehotné ženy

Tehotenstvo je obdobím, kedy by sme mali dbať najmä na svoju bezpečnosť. Znamená to, že 9 mesiacov nesmieme nosiť vysoké opätky? Nie nevyhnutne. Zistite, prečo sú vysoké opätky v tehotenstve takou kontroverznou témou a ktoré modely odporúčajú najmä fyzioterapeuti.

Neexistujú žiadne špeciálne topánky pre tehotné ženy. Najdôležitejšie je vaše pohodlie a pohoda!

Vysoké podpätky v tehotenstve – je to dobrá voľba?

„Lodičky v tehotenstve“ je jedno z najčastejšie vyhľadávaných slovných spojení. V našich mysliach vznikajú pochybnosti, či topánky na vysokom opätku nepoškodia zdravie mamičky a vyvíjajúceho sa bábätka. Veď nakoniec si vynútia zmenu držania tela a špecifické postavenie členkových kĺbov, bedier a panvy (protrúzia). Poriadnou premenou navyše prechádza aj postava tehotnej ženy – ťažisko ženského tela sa postupne mení, posúva dopredu a nahor. Ako riešiť oba problémy?

V pokročilom štádiu tehotenstva sa rozhodne neodporúča nosiť vysoké opätky. Aj keď máte intuíciu a prax, v dôsledku zmeneného držania tela a dodatočnej záťaže môžete ľahko stratiť rovnováhu. Okrem toho riskujete bolesti krížov a opuchy nôh (ak s nimi už nemáte problém).

Určite je pohodlnejšie nosiť topánky na vysokom opätku v prvom trimestri, kým na našej postave nenastanú výrazné zmeny. Je však potrebné pripomenúť, že počas tehotenstva sa mení celá hormonálna rovnováha nášho tela. Napríklad relaxín uvoľňuje väzivo, ktoré stabilizuje panvu a chrbticu. Takže aj keď ste každý deň nosili lodičky a cítili ste sa skvele, počas tehotenstva môžete pocítiť náhle nepohodlie. Preto sa počas týchto deviatich výnimočných mesiacov oplatí nosiť vysoké opätky len príležitostne a vždy mať so sebou pohodlnú obuv na prezutie.

Aké topánky nosiť na svadbu počas tehotenstva?

Zaujíma vás, aké topánky sú najlepšie na svadbu pre tehotné ženy? Ak si ceníte eleganciu, pokojne si vyberiete topánky s malým priehlavkom (najlepšie do 5 cm). Odporúčame lodičky na stabilnom opätku alebo na širokom klinovom opätku. Dôležité je, aby ste sa v nich mohli bezpečne pohybovať a tancovať. Pamätajte však, že nohy v tehotenstve sa rýchlejšie unavia a majú tendenciu hromadiť vodu. Stáva sa tiež, že sa veľkosť topánok tehotnej ženy zmení, napríklad z 38 na 39, čo je obzvlášť viditeľné po celodennom chodení.

Pre vlastné pohodlie si zoberte mäkké a overené topánky na prezutie – dámske balerínky alebo tenisky ladiace s farbou šiat. Topánky na svadbu v tehotenstve musia byť predovšetkým pohodlné! Súčasná móda navyše umožňuje kombinovať elegantné a športové prvky, o čom sa dočítate tu >>> Tenisky na svadbu a k svadobným šatám – je to dobrý nápad? Nebojte sa preto ísť na svadbu v tehotenstve vo svojich obľúbených teniskách alebo pohodlných šľapkách.

Pohodlná obuv pre tehotné ženy – akú si vybrať na každodenné nosenie?

Ako sme už spomenuli, neexistujú žiadne špeciálne topánky pre tehotné ženy. Napriek tomu majú fyzioterapeuti niekoľko odporúčaní. Najpohodlnejšou a najbezpečnejšou možnosťou je športová obuv – s miernou klenbou a profilovanou podrážkou, ktorá vám umožní udržať dobrú stabilitu. V lete sa oplatí vyberať modely so vzdušným zvrškom, aby vaše nohy mohli neustále dýchať a menej sa unavovať. Influencerky a fashionistky vám poskytnú množstvo inšpirácií, ako nosiť športovú obuv počas tehotenstva.

Dobrou možnosťou sú aj pohodlné modely s ortopedickými vložkami, ktoré podopierajú priečnu a pozdĺžnu klenbu chodidla, zaisťujú maximálny komfort a správne polohovanie chodidla a celej chrbtice. Odporúčam venovať pozornosť topánkam značiek ako Birkenstock, Comfortabel alebo Nursing Care – najmä pri výbere sandálov na leto.

Zimná obuv pre tehotné ženy musí mať predovšetkým vysoko priľnavú podrážku, ktorá chráni pred pádmi a zvršok, ktorý stabilizuje členok. Do šatníka je dobré zaradiť čižmy na rovnej podrážke, stabilné členkové čižmy alebo teplé Moon Boots.

Myslíme, že sme odpovedali na niektoré z vašich otázok, ako: o vysokých podpätkoch počas tehotenstva a pohodlnej obuvi pre tehotné. Je čas urobiť selekciu vo vašom šatníku a vybrať si dokonalé modely na nasledujúcich deväť mesiacov.

Hlavná fotografia: Photo by Jeremy Moeller/Getty Images